今日もさらだ節
全開でいきます(笑)
Twitterでも見かけますけど
-スマホはダメ
-続けないからダメ
-してるだけじゃダメ
とか
-朝活しないといけない
-情報を知らないといけない
とか
〇〇ダメ
〇〇だからいけない
みたいな
否定したり断定的な人って
無責任な人だと思ってます
あと本質じゃないと思ってます
手段であって目的ではないし
これも前回ブログと同じで
ビジネスかな〜
本当に相手を思っているなら
なんで出来ないかを聞きますよ
例えば
スマホダメ。科学的にこうだから。
じゃなくて
あなたの人生の目的の１つに
「決断力を高めたい」
があるよね
どうやら
スマホから距離を置くと
目的が達成しやすいらしいよ
さてじゃあ
今なかなか出来ていないのは
なぜだと思う？
なんで
ついついSNSチェックしちゃうの？
すると例えば
-淋しいとか
-褒められたことないとか
-現実で我慢してることがあるとか
-幼い時の親の発言がトラウマとか
って本音を答え始めるんですよ
じゃあそこからまず受け入れよっか
大変だよね〜気がついただけでもすげ〜
とかなる。
だから相手を思ってたら
否定とか誘導でなくて
なんで出来ないのかを聞くと思いますよー
答えは人それぞれで
自分との対話が往々にして必要なんですよ
思考癖とか思考の習慣とかを
直さなきゃなんです
難しい良い方すると
「認知のゆがみ」をとらなきゃ
答えいうと
認知行動心理学を学ぶがいいと思いますー
わたしは実際に
装苑賞に挑んでる時
正直1次は通ると思ったので、、
自分が変人の自覚があったんです、、(笑)
応募後すぐに
まず認知行動心理学を学び直して
そこから習慣化の訓練をしました
なぜかって
装苑、3回ノミネートされてますが
3回目はガッツリ働きながらで
圧倒的に時間の不利があったので
限られた時間で集中するために
戦略的にいく必要があったんです
んで認知のゆがみを取るのは
かなり骨が折れるし
さらに習慣にするまでは本当たいへん
私の場合は
自尊心の低さが弱み
もっと言うと愛情不足
それは親子関係に問題あり
ま、はしょりますけどー
どうせ過去なんで
参考までに、、
わたしはスマホどころか
モノが目に映らないようにしてました
感性タイプだからかな
ティッシュ箱すら気になって
机のうえには
本当に紙、文鎮、ペン1本、消しゴムのみ
集中力を最大限にしたかったけど
1日に使える決断力も限りがあると思ってて
目に入るものは変えてやりました(笑)
・目の前に空間
・後ろに壁
・ドアは目に入るように
・右利きだから窓は左
とか
癖でカフェの席位置も
いまだに気にしちゃいますね
これはこれで病気(笑)
これ系いくらでも話せますけど
あくまで私の場合なんですが
本質で考えると
スマホどころじゃないぞー
往々にして
〇〇だめ
〇〇しないと
って言ってる側も
「認知のゆがみ」があるように
見えますねー
わたしの直感ですけどね
なんで正しいっぽいことを
やれてる自分を評価するんだろー、、とか
人に強要したり誘導したり
すんだろ、とか
メンタル弱いんかな〜
自信ないんかな〜
認めてほしいんかな〜
とか心の中で思ってます(笑)
Q.人生の目的ってなんだと思います？
A.幸福になること
そうわたしの答えは
幸福になることだと思います。
別に勝ち負けじゃない
自分が楽しければオールオッケーなんですよ
たぶんね
だから、
”他人”に諭されてほだされて
毎日あれしなきゃって
追い詰めるのはちょっと違う
”自分”が楽しいから
やっちゃうならいいですよね
いまんとこ
なんかの分野で登りつめた人で
他人を否定したり断定したりする人には
会ったことないですね
大概、優しい
いや、というか他人に関心ないかも(笑)
-そういえば、こういう話がありますよー
-僕の場合はこんなんしてましたよー
みたい話し方はするとは思いますけど
さてさてさて
今日はよう歩いた
体力の限界が、、、
この辺で
どろん